口内フローラとは?|口内フローラの乱れが心筋梗塞や肺炎の原因にもなる?

 

パーソナルトレーナーの野中です。

 

様々な健康情報をご紹介しておりますが、こちらのページでは、「口内フローラ」についてです。

 

腸内フローラという言葉がテレビや雑誌などのメディアでも知られるようになりましたが、同じようなもので口内フローラというものがあります。

 

フローラとは「お花畑」の意味で、多くの細菌がいる状態を言います。

 

腸内フローラは腸内細菌の話で、口内フローラは口の中の細菌の話です。

 

口内フローラの乱れが、歯周病や虫歯などの歯の病気の原因になるのは想像できますが、全身に影響を及ぼし心筋梗塞や肺炎などの原因になることもあると言われています。

 

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口内フローラとは?

口内フローラとは、口の中の細菌の状態を指して言います。

 

フローラとはお花畑のことですので、細菌が口の中に溢れかえっている状態です。

 

こう表現すると悪い状態のように聞こえますが、細菌にも種類があります。

 

これは腸内フローラでも同じですが、大まかに良い菌である「善玉菌」悪い菌である「悪玉菌」どちらでもなくどちらにも変身する「日和見菌」があります。

 

この「日和見菌」が口内フローラの状態を大きく左右します。

 

日和見菌は数が多い方に返信しますので、悪玉菌が増えれば日和菌も悪玉菌になり、より悪玉菌の比率が上がります。

 

逆に、善玉菌が増えれば日和菌も善玉菌になり善玉菌の比率が上がります。

 

口内フローラの状態はこの善玉菌の比率と悪玉菌の比率でいい悪いが判断されると言えます。

 

善玉菌の比率が高ければいい状態で、悪玉菌の比率が多いと悪い状態と言えます。

 

口内フローラが乱れているというのは、この悪玉菌の比率が高過ぎる状態のことを言います。

 

口内フローラが乱れると虫歯や歯周病の原因になる

口内フローラが乱れると、まず起こる問題が虫歯や歯周病と言われています。

 

口内フローラの乱れが虫歯や歯周病の原因となるのは、何となくイメージが出来ると思います。

 

ただ厄介な問題は、この悪玉菌が血管内に入り炎症を起こしてしまうことです。

 

また、口内フローラは外から入ってくる病原菌やウイルスが口から入らないように防ぐ役割があります。

 

口内フローラが乱れてこの役割をしっかり果たせない状態になれば、外からのウイルスが簡単に口から侵入することになります。

 

この悪玉菌が血管に侵入したり、ウイルスの侵入を防げないことで身体に様々な悪影響が起こると言われています。

 

口内フローラが乱れると病気になる?心筋梗塞や動脈硬化・肺炎などのリスクが増える

具体的に口内フローラが乱れて起こりやすくなる病気と言われているのが、次のようなものです。

 

・動脈硬化

・心筋梗塞

・肺炎

 

先ほどもあったように、口内フローラが乱れて炎症が起こると悪玉菌が血管内に入ります。

 

この炎症を鎮めようとしたときに、患部から血管が細く硬くなり動脈硬化のリスクが上がると言われています。

 

動脈硬化になれば、脳卒中や心筋梗塞のリスクが上がります。

 

また、口内フローラが乱れて口からウイルスの侵入を防げなくなると、肺炎などを引き起こすウイルスが体内に侵入します。

 

このようにして、口内フローラが乱れると身体に悪影響を及ぼします。

 

最悪の場合は、命に関わるような病気の引き金になる可能性もあるので、たかが口内フローラと侮れないものです。

 

口内フローラを整える方法とは?

口内フローラを整える方法としては、一番簡単なのは「歯磨き」と言われています。

 

口内フローラが乱れる場合は、悪玉菌が増えます。

 

この悪玉菌の餌になるのが、食べかすなどです。

 

食事をした後に歯磨きをせずに食べかすが溜まったままになると、それが餌となり悪玉菌が増殖します。

 

その為、地味ですが日々の歯磨きが口内フローラを整えるには重要です。

 

また、唾液の量が不足すると口内フローラが乱れるとも言われています。

 

唾液の量が減ることを、ドライマウスと言いますが、このドライマウスが口内フローラが乱れる原因です。

 

ドライマウスの原因としては、次のようなものが考えられます。

 

・薬の副作用

・噛む回数が少ない

・口呼吸

 

薬の副作用は、多くの薬で起こると言われています。

 

花粉症の薬を飲んだ時に、口が乾く感覚を覚える人も多いと思います。

 

このような薬の副作用もドライマウスの原因です。

 

また、噛む回数が少なくかむ力が弱いとドライマウスの原因となります。

 

現代では食べやすいものが多く、強く噛む習慣はどうしても少なくなります。

 

「30回噛んでから食べましょう」と言われることもありますが、その理由の1つはこの唾液量の増加です。

 

また、最近では鼻で呼吸が出来ず口呼吸ばかりになる人も多いです。

 

この場合は、睡眠時無呼吸症候群など他の病気の原因にもなります。

 

筋肉のバランスの崩れなども原因となりますが、鼻炎や鼻の骨折なども原因になります。

 

これらの原因が積み重なりドライマウスとなり、その結果口内フローラが乱れるという可能性があります。

 

また、ドライマウスの場合は口臭もきつくなります。

 

口臭が気になる方は、同時に口内フローラが乱れている可能性も高いですので、口内フローラを整える取り組みが必要です。

 

ドライマウスとは?ドライマウスの解説はこちらからどうぞ。

 

11/30追記

NHKのガッテンでも口内フローラが特集されたようです。

ガッテンは健康情報を色々と取り上げています。

 

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