セミナー開催!~絵心と股関節の内旋を考える~

昨日、【半年待ちスタジオトレーナーが送る、確かな専門力をつける基礎セミナー~股関節編~】と題して、股関節のセミナーを開催致しました!

簡単に言えば、機能解剖学のセミナーです!

 

3回シリーズの1回目で、今回は股関節の基礎的な機能解剖と評価について。

 

股関節の評価セミナー

 

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股関節の機能解剖と評価

まずは股関節とはなんぞや?

どんな骨で構成されている?

特徴は?

 

などなど基本的なことをさらりと確認し、それから「考え方」をみっちりと行いました。

こちらのブログでも何度か書いていますが、私と同年代くらいの方の場合パッケージエクササイズが溢れた時代にトレーナーの勉強を始めていると思います。

そうすると、結果を出すのが割と簡単です。

パッケージ通りやれば、だいたいの成果が出ます。

 

ですが、その効果は「だいたい」なんですよね。

効果の出方というよりも、効果の出る確率が「だいたい」です。

今回のセミナーでは、その「だいたい」に入らないケースをどう考えるか?ということで股関節の評価法をいくつか実施。

 

その上で一通り概要をお伝えした後は、ひたすら「どうすればいいか?」を考える。

2時間のセミナーですが、やたらとシンキングタイムが多いセミナーでした!

そして「股関節の内旋のアプローチを考える」という、全くゴールになっていないゴールを達成!

 

今回お伝えしたかったのは、やり方もそうですがそれよりも「考え方」の部分。

なぜなら割と考えなくても出来てしまう環境だからこそ、この考え方の部分は非常に大事だと思います。

 

そして、途中絵心ゼロの絵で股関節の頚体角を解説。

股関節評価編~股関節の頚体角~

 

アンケートに

「絵が下手くそ過ぎました。ウケました。」

 

とは書かれていなかったので、一安心(笑)

 

股関節の前捻角の評価

その後、股関節の前捻角の評価の実技。

グレイグテスト

実際に股関節後捻の方が参加者の方にも多く、やはりこういった評価は必須だと改めて実感しました。

 

セミナー後もご質問を多く頂き、やはり「だいたい」に当てはまらないケースは多く、そこがトレーナーとしては腕の見せどころではありますが難しいケースなんだなと思います。

2時間あっという間でしたが、ご参加の皆様ありがとうございました!

 

次週は鈴木トレーナーによる「膝関節編」、その次の週は早川トレーナーによる「足関節編」です。

私の出番はまた来月、股関節の機能改善エクササイズ編をお送りします!

 

いやー、でもセミナーは楽しいですね!

数学の先生のじいちゃんの血が騒ぐのかなんなのか、セミナーをするのは楽しいし新たな発見が毎回あります。

 

今回は、実技もたっぷりで和気あいあいな感じで楽しかったです!

次回も講義→実技を繰り返しながら、機能改善エクササイズをみっちりやっていきたいと思います!

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この記事を書いた人
パーソナルトレーナー中谷圭太郎

東京の東中野・落合にあるパーソナルトレーニングスタジオhc-life代表トレーナー。スタジオ経営、パーソナルトレーニングレッスンの傍ら、公式ブログを中心にトレーニングや健康に関する情報を発信中。

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