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パーソナルトレーナーの健康情報

パーソナルトレーナーが解説する健康情報

食事方法や栄養情報、肩こりや腰痛など、健康に関わる情報をパーソナルトレーナー視点でご紹介しています。
テレビで話題の健康方法などは意外と怪しいものも多いですが、その怪しいポイントも含めて解説しています。

筋肉が脂肪に変わるのは嘘?|ダイエットに関する都市伝説

筋肉が脂肪に変わるのは嘘?|ダイエットに関する都市伝説をパーソナルトレーナーが解説   「最近運動不 …

ダイエット

足がつる原因とは?運動不足?栄養不足?

足がつる原因とは?運動不足・栄養不足など諸説ある足がつる原因の解説   運動中に足をつってしまった、 …

熱中症対策

睡眠の妨げになる夜間頻尿の原因と対策|その原因Xにありでも紹介

睡眠の妨げになる夜間頻尿の原因と対策|その原因Xにありでも紹介   日本人の平均睡眠時間が徐々に下が …

睡眠健康指導士

歯磨き粉を飲んだ時の身体への影響とは?下痢や便秘の原因になる?

歯磨き粉を飲んだ時の身体への影響とは?歯磨き粉を飲むと下痢や便秘の原因になる?   普段何気なく使っ …

FODMAP食とは?過敏性腸症候群(IBS)の原因となる短鎖炭水化物

FODMAP食とは?過敏性腸症候群(IBS)の原因となる短鎖炭水化物   お腹を下すことが多い人、下 …

1日に必要な野菜摂取量の目安とは?|摂取量だけでなく種類も重要!

1日に必要な野菜摂取量の目安とは?|野菜摂取量だけでなく野菜の種類も重要!   野菜を食べた方がいい …

腸内フローラとは?|腸内フローラの改善方法と食べ物の気を付け方

腸内フローラとは?|腸内フローラの改善方法と食べ物の気を付け方解説   パーソナルトレーナーの野中で …

ドライマウスとは?|ドライマウスの症状・原因・対策方法まとめ

ドライマウスとは?|ドライマウスの症状・原因・対策方法まとめ   パーソナルトレーナーの野中です。 …

薬の服用

口内フローラとは?|口内フローラの乱れが心筋梗塞や肺炎の原因?

口内フローラとは?|口内フローラの乱れが心筋梗塞や肺炎の原因にもなる?   パーソナルトレーナーの野 …

薬の服用

パーソナルトレーナーの健康情報|腰痛・肩こりなどの健康情報解説

パーソナルトレーナーの健康情報|腰痛・肩こりなどの健康情報をパーソナルトレーナーが解説   こちらの …

腰痛
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