スポーツで多い怪我の解説

スポーツ中によく起こる怪我について解説をしています。

各怪我の症状や原因、治療方法、リハビリ方法などをパーソナルトレーナー視点で解説します。

スポーツ中だけではなく、日常生活でも起こる怪我もありますので、気になる症状のものをチェックしてみてください。

 

怪我の解説まとめはこちら

スポーツ中に多い怪我の種類|怪我の全治・予防・リハビリ解説
スポーツ中に多い怪我の解説。怪我の全治・予防方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 怪我の種類も様々で、同じ怪我でも損傷の度合いによって復帰時期や手術の適応、リハビリ方法なども大きく異なります。 怪我は適切な処置やリハビリで回復を早め、再発を防ぐことができます。
スポーツで多い怪我解説

リスフラン靭帯損傷とは?症状・全治・リハビリ方法などを解説

リスフラン靭帯損傷の全治・リハビリ方法についてパーソナルトレーナーが解説します。 リスフラン靭帯損傷は転倒時に起こりやすい怪我で、足の甲の靭帯損傷です。非常に治りにくい怪我で、治療期間は1か月以上かかる場合が多いです。
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胸郭出口症候群(TOS)とは?原因・治療・ストレッチなどを解説

胸郭出口症候群の原因・治療・ストレッチについてパーソナルトレーナーが解説します。 胸郭出口症候群は、英語でTOSと言います。 胸郭出口症候群の原因は姿勢の崩れなどのが根本にあります。
スポーツで多い怪我解説

骨挫傷とは?全治・治療方法・リハビリ方法などを解説

骨挫傷の全治・治療方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 骨挫傷の定義は曖昧ですが、骨折の手前の症状と言えます。 骨挫傷の全治は症状や部位によってかなり変わります。
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筋挫傷とは?全治・治療方法・リハビリ方法など解説

筋挫傷の全治・治療方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 筋挫傷は肉離れや打撲と混同されますが、言葉の定義が違います。 筋挫傷は応急処置が特に重要で、RICE処置が有名な方法です。
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頸椎ヘルニアとは?原因・治療・リハビリ解説などを解説

頸椎ヘルニアの原因・治療・リハビリ解説についてパーソナルトレーナーが解説します。 頸椎ヘルニアは首に負担がかかった結果、頸椎の間にある椎間板が飛び出して起こります。 腕の痺れなどの症状があり、悪化すると日常生活に支障が出ます。
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ヘルニアとは?種類・原因・治療方法などを解説

ヘルニアの種類や原因、症状などをパーソナルトレーナーが解説します。 ヘルニアとは組織が正常な位置から逸脱したことを言います。 有名な腰のヘルニアだけでなく首などでもヘルニアが起こります。ヘルニアの場合は手術になることが多いです。
スポーツで多い怪我解説

極限の集中状態「ゾーン」とは?

極限の集中状態「ゾーン」とは?スポーツ中に常識では考えられないようなパフォーマンスを発揮するゾーン。 そのゾーンの入り方、ゾーンのメカニズムをご紹介します。 私自身も何度かゾーンに入ったことがありますが、狙って入れるものではなく、もう1回ゾーン体験をしたいなと思っています。
スポーツで多い怪我解説

靭帯損傷とは?種類・治療方法・症状などを関節別に解説

靭帯損傷の治療方法や症状を関節別にパーソナルトレーナーが解説します。 靭帯損傷とは、骨折や捻挫などのように怪我の種類の名前です。 過度な負担が靱帯にかかると損傷してしまい、ひどい場合は断裂します。
スポーツで多い怪我解説

クラムジーとは?成長期のスポーツ選手に起こる極度のスランプ

成長期のスポーツ選手に起こる極度のスランプであるクラムジーを解説します。私自身も経験していますが、クラムジーの対策方法は何よりもクラムジーに対する理解です。 クラムジーを乗り越えた例は本田圭佑選手が教えてくれています。
スポーツで多い怪我解説

燃え尽き症候群(バーンアウトシンドローム)とは?

スポーツや介護、仕事など様々な場面で見られる「燃え尽き症候群(バーンアウトシンドローム)」について解説していきます。 原因がはっきりしませんが、対策方法はいくつかあります。