スポーツで多い怪我解説膝の怪我の種類一覧まとめ解説｜膝関節の怪我・痛み
膝の怪我の種類一覧まとめ解説。膝関節の怪我・痛みなどをパーソナルトレーナーが解説します。膝の怪我の原因は膝ではなく股関節や足首にあることが多いです。
スポーツで多い怪我の解説
スポーツで多い怪我解説
スポーツで多い怪我解説有痛性三角骨障害とは？症状・手術・治療などを解説
有痛性三角骨障害の症状・手術・治療などについてパーソナルトレーナーが解説します。 有痛性三角骨障害は、捻挫などをきっかけに起こる足首後方の痛みで、手術となる可能性もあります。
スポーツで多い怪我解説臀部肉離れとは？症状・治療方法・リハビリなどを解説
臀筋肉離れの症状・治療方法・リハビリ・全治などをパーソナルトレーナーが解説します。 臀部の肉離れは発生頻度は高くないですが、強い筋肉であるはずの臀筋が肉離れを起こすので、身体への影響が大きい怪我です。
スポーツで多い怪我解説スポーツ外傷とは？種類・症状・応急処置方法などを解説
スポーツ外傷の種類・症状・応急処置方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 スポーツ外傷とは、スポーツ中に起こる1回の強い外力による怪我の総称です。予防と的確な応急処置が必要です。
スポーツで多い怪我解説RICE処置とは？意味・効果・目的・方法などを解説
RICE処置の意味・効果・目的・方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 RICE処置は、R（安静）I（冷却）C（圧迫）E（挙上）のすべての処置を行い、怪我の影響を最小限に留めます。
スポーツで多い怪我解説インピンジメント症候群とは？症状・原因・リハビリなどを解説
インピンジメントの症状・原因・治療方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 インピンジメント症候群は肩の動きの悪さが原因で起こりますので、肩の動きを改善することが大切です。
スポーツで多い怪我解説上腕二頭筋長頭腱炎とは？症状・原因・リハビリなどを解説
上腕二頭筋長頭腱炎の症状・原因・治療方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 姿勢の崩れや肩の動きの悪さなどが原因になります。これらを改善することが、上腕二頭筋長頭腱炎のリハビリとして有効です。
スポーツで多い怪我解説五十肩とは？四十肩の違い・症状・原因・リハビリ方法などを解説
五十肩と四十肩の違い、五十肩の症状・原因・リハビリ・治し方などをパーソナルトレーナーが解説します。 五十肩とは俗称で、正式名称は「肩関節周囲炎」です。 五十肩の原因は分かっていないことが多いですが、運動で改善可能です。
スポーツで多い怪我解説膝関節捻挫とは？症状・種類・原因・治療・リハビリを解説
膝膝関節捻挫の症状・種類・原因・治療・リハビリなどをパーソナルトレーナーが解説します。 膝関節捻挫とは、骨折や脱臼を除く膝の靭帯損傷などの怪我のことを言います。
スポーツで多い怪我解説関節ねずみとは？肘・膝・足首で出来る関節遊離体の原因・症状
関節ねずみとは？肘・膝・足首で出来る関節遊離体の原因・症状などをパーソナルトレーナーが解説します。 関節ねずみの正式名称は「関節遊離体」「遊離軟骨」などです。 関節ねずみが出来た場合は、遊離軟骨除去手術を受けて取り除くしかなく、関節ねずみが出来ないような対策が必要です。