スポーツで多い怪我の解説

スポーツで多い怪我解説

イップスとは?原因・対処方法・なりやすい人など解説

イップスの原因や対処方法についてご紹介しています。 イップスは原因も対処方法も分かっていないことが多く、苦しめられる選手も多いです。 ただ、克服した選手もいますので、参考になるイップス克服方法はあります。
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肩の怪我の種類一覧|全治・リハビリ方法などを解説

肩の怪我の種類一覧をご紹介。パーソナルトレーナーが、肩の怪我について解説します。 肩の怪我には、脱臼・骨折・捻挫など様々な種類があります。 肩のリハビリは、全身のリハビリが必要なケースが多いです。
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アキレス腱炎とは?症状・治療方法・リハビリ方法などを解説

アキレス腱炎の症状・治療方法・リハビリなどについて、パーソナルトレーナーが解説します。 アキレス腱炎は軽症であれば我慢できるような怪我ですが、悪化すれば厄介な怪我ですので早期の対応が必要です。
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膝の怪我の種類一覧まとめ解説|膝関節の怪我・痛み

膝の怪我の種類一覧まとめ解説。膝関節の怪我・痛みなどをパーソナルトレーナーが解説します。膝の怪我の原因は膝ではなく股関節や足首にあることが多いです。
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有痛性三角骨障害とは?症状・手術・治療などを解説

有痛性三角骨障害の症状・手術・治療などについてパーソナルトレーナーが解説します。 有痛性三角骨障害は、捻挫などをきっかけに起こる足首後方の痛みで、手術となる可能性もあります。
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臀部肉離れとは?症状・治療方法・リハビリなどを解説

臀筋肉離れの症状・治療方法・リハビリ・全治などをパーソナルトレーナーが解説します。 臀部の肉離れは発生頻度は高くないですが、強い筋肉であるはずの臀筋が肉離れを起こすので、身体への影響が大きい怪我です。
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スポーツ外傷とは?種類・症状・応急処置方法などを解説

スポーツ外傷の種類・症状・応急処置方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 スポーツ外傷とは、スポーツ中に起こる1回の強い外力による怪我の総称です。予防と的確な応急処置が必要です。
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RICE処置とは?意味・効果・目的・方法などを解説

RICE処置の意味・効果・目的・方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 RICE処置は、R(安静)I(冷却)C(圧迫)E(挙上)のすべての処置を行い、怪我の影響を最小限に留めます。
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インピンジメント症候群とは?症状・原因・リハビリなどを解説

インピンジメントの症状・原因・治療方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 インピンジメント症候群は肩の動きの悪さが原因で起こりますので、肩の動きを改善することが大切です。
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上腕二頭筋長頭腱炎とは?症状・原因・リハビリなどを解説

上腕二頭筋長頭腱炎の症状・原因・治療方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 姿勢の崩れや肩の動きの悪さなどが原因になります。これらを改善することが、上腕二頭筋長頭腱炎のリハビリとして有効です。