スポーツで多い怪我の解説

イップスとは？イップスの原因や対処方法についてご紹介しています。 イップスに関しては原因も対処方法も分かっていないことが多く、それ故に苦しめられる選手も多いです。 ただ、中にはイップスを克服した選手もいますので、少なからず参考に出来るイップス克服方法はあります。

肩の怪我の種類一覧をご紹介。運動指導の専門家であるパーソナルトレーナーが、肩の怪我について解説します。 肩の怪我には、脱臼・骨折・捻挫など様々な種類があります。 その中でも特に脱臼は再発率の高い怪我で、リハビリが重要になります。肩のリハビリには、肩だけでなく全身のリハビリが必要なケースが多いです。

アキレス腱炎とは？アキレス腱炎の症状・治療方法・リハビリなどについて、運動指導の専門家であるパーソナルトレーナーが解説します。 アキレス腱炎は軽症であれば我慢できるような怪我ですが、悪化すれば厄介な怪我ですので早期の対応が必要です。 アキレス腱炎の原因は多岐に渡るので、その原因に合わせた対策が必要です。

膝の怪我の種類一覧まとめ解説。膝関節の怪我・痛みなどをパーソナルトレーナーが解説します。 膝の怪我には種類が多く、対処方法も異なります。 膝の怪我の原因は膝ではなく股関節や足首にあることが多いです。

有痛性三角骨障害とは？有痛性三角骨障害の症状・手術・治療などについてパーソナルトレーナーが解説します。 有痛性三角骨障害は、捻挫などをきっかけに起こる足首後方の痛みで、手術となる可能性もあります。

臀部肉離れとは？臀筋肉離れの症状・治療方法・リハビリ・全治などをパーソナルトレーナーが解説します。 臀部の肉離れは発生頻度は高くないですが、強い筋肉であるはずの臀筋が肉離れを起こすので、身体への影響が大きい怪我です。

RICE処置とは？RICE処置の意味・効果・目的・方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 RICE処置とは、応急処置方法の頭文字をとったものです。 R（安静）I（冷却）C（圧迫）E（挙上）のすべての処置を行い、怪我の影響を最小限に留めます。

インピンジメント症候群とは？インピンジメントの症状・原因・治療方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 インピンジメント症候群は、肩の動きの悪さで起こりますので、肩の動きを改善することで根本的な改善が見込めます。

上腕二頭筋長頭腱炎とは？上腕二頭筋長頭腱炎の症状・原因・治療方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 上腕二頭筋長頭腱炎の原因は、姿勢の崩れや肩の動きの悪さなどが考えられます。これらを改善することが、上腕二頭筋長頭腱炎のリハビリとして有効です。