スポーツで多い怪我の解説

上腕二頭筋長頭腱炎とは？上腕二頭筋長頭腱炎の症状・原因・治療方法・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 上腕二頭筋長頭腱炎の原因は、姿勢の崩れや肩の動きの悪さなどが考えられます。これらを改善することが、上腕二頭筋長頭腱炎のリハビリとして有効です。

五十肩とは？五十肩と四十肩の違い、五十肩の症状・原因・リハビリ・治し方などをパーソナルトレーナーが解説します。 五十肩とは俗称で、正式名称は「肩関節周囲炎」です。 五十肩の原因は分かっていないことが多いですが、姿勢と動きの改善で五十肩は改善可能です。

肩こりとは？肩こりの症状・原因・解消方法・ストレッチ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 肩こりは多くの日本人が悩まされる症状ですが、解明できていないことが多いです。 それでも、肩こりの原因の多くは姿勢の崩れに伴う筋肉のバランスの崩れと考えられますので、ストレッチ+トレーニングで解消可能です。

膝関節捻挫とは？膝関節捻挫の症状・種類・原因・治療・リハビリなどをパーソナルトレーナーが解説します。 膝関節捻挫とは、骨折や脱臼を除く膝の靭帯損傷などの怪我のことを言います。 膝関節捻挫には多くの種類がありますが、どの靱帯損傷でもしっかりとしたリハビリが必要です。

デスクワークで腰痛になる原因とは？デスクワークが原因の腰痛対策についてパーソナルトレーナーが解説します。 デスクワークは身体に様々な悪影響を及ぼしますが、腰痛にも繋がります。 デスクワークで起こる腰痛の対策方法をご紹介します。

関節ねずみとは？肘・膝・足首で出来る関節遊離体の原因・症状などをパーソナルトレーナーが解説します。 関節ねずみの正式名称は「関節遊離体」「遊離軟骨」などです。 関節ねずみが出来た場合は、遊離軟骨除去手術を受けて取り除くしかなく、関節ねずみが出来ないような対策が必要です。

オスグッドとは？オスグッドの症状・原因・治療・予防・ストレッチなどをパーソナルトレーナーが解説します。 オスグッドは、オスグッドシュラッター病が正式名称のスポーツ障害です。 成長期に起こるスポーツ障害ですが、それでもしっかり予防方法はあります。

足関節外反捻挫とは？足関節外反捻挫の症状・原因・治療・テーピング・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 足関節外反捻挫は発生頻度こそ低いですが、重症化しやすい厄介な怪我です。 また、足首捻挫が他の怪我に繋がるケースも多いのでリハビリが重要です。

シーバー病とは？シーバー病の症状・原因・治療・ストレッチ・対策・リハビリなどをパーソナルトレーナーが解説します。 シーバー病はスポーツ障害の一種ですので、休めば症状は改善されます。 ただ、根本的なシーバー病の解決にはリハビリトレーニングが必要です。

スポーツ障害とは？膝・肘・腰痛などスポーツ障害の種類をパーソナルトレーナーが解説します。 スポーツ障害とは、繰り返しの負荷によるスポーツ中の怪我の総称です。 スポーツ障害は肘や膝の怪我が多く、種類も多いです。 しかし、しっかりと対策をすればスポーツ障害は減らすことができます。