パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーニングについて解説しています。

パーソナルトレーニングの内容から出来ることまで、パーソナルトレーニングに興味がある方向けに書いています。

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膝内側側副靭帯損傷のリハビリをパーソナルトレーニングで行う方法

膝内側側副靭帯損傷のリハビリをパーソナルトレーニングで行う方法を解説します。 膝のリハビリは膝に原因があることは少なく、股関節と足首が鍵になります。
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体幹トレーニングは寝る前にやらない方がいい?体幹トレーニング解説

体幹トレーニングは寝る前にやらない方がいい?体幹トレーニングをパーソナルトレーナーが解説します。
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腰椎椎間板ヘルニアのリハビリをパーソナルトレーニングで行う方法

腰椎椎間板ヘルニアのリハビリをパーソナルトレーニングで行う方法を解説します。 腰椎椎間板ヘルニアのリハビリは最終的には運動療法が有効になります。
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半月板損傷のリハビリをパーソナルトレーニングで行う方法

半月板損傷のリハビリをパーソナルトレーニングで行う方法を解説します。 半月板損傷のリハビリでは、股関節と足首のトレーニングが特に重要です!
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TAIKAN STREAM(体幹ストリーム)の使い方・効果の解説

サッカー日本代表の長友佑都選手は、体幹トレーニングで有名ですがヨガなども取り入れています。 さらに、現役の日本代表選手ながらツール開発などにも携わっています。 その長友佑都選手とプロゴルファーの片山晋呉選手との共同開発で...
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腹筋運動(上体起こし)が腰痛の原因になる?腹筋と腰痛の関係

腹筋運動(上体起こし)が腰痛の原因になる?腹筋と腰痛の関係をパーソナルトレーナーが解説します。
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静的ストレッチと動的ストレッチの違いとは?

静的ストレッチと動的ストレッチの違いをパーソナルトレーナーが解説します。 「ウォーミングアップにストレッチは有効か?」などはこのストレッチの違いによります。
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ストレッチは反動をつけたらダメ?正しいストレッチのやり方とは?

ストレッチは反動をつけたらダメ?正しいストレッチのやり方をパーソナルトレーナーが解説します。
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ストレッチの種類一覧をパーソナルトレーナーが解説!

ストレッチの種類一覧をパーソナルトレーナーが解説します。 ストレッチは目的によって種類を使い分けるのがおすすめです。
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パーソナルトレーニングとは?料金や効果など解説

パーソナルトレーニングとは?料金や効果などをパーソナルトレーナーが解説します。