パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーニングで出来ること スポーツ選手の競技力向上

パーソナルトレーニングで出来ることとして「スポーツ選手の競技力向上」をご紹介します。 競技力向上は、英語で言えばパフォーマンスアップです。 パーソナルトレーニングで競技力向上をする流れは、パフォーマンスピラミッドを見るとわかりやすいです。
パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーニングの効果とは?|週1回でも効果は出る?

パーソナルトレーニングの効果についてパーソナルトレーナーが解説しております。 パーソナルトレーニングで得られる効果は様々ですが、週に1回でも十分効果が見込めます。
パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーナーとは?パーソナルトレーナーの資格や選び方解説

パーソナルトレーナーとは?パーソナルトレーナーはマンツーマントレーニング指導者です。 パーソナルトレーナーのやることは?パーソナルトレーナーになる方法は?パーソナルトレーナーに関する疑問をご紹介します。
パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーニング料金の相場は?東京都内・関西で違う料金相場

パーソナルトレーニングの料金相場はいくら? 東京都内・関西など地方によっても異なります。 また、パーソナルトレーニングの料金でパーソナルトレーナーの良し悪しを判断するにはどうすればいいのでしょうか?
パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーニングで出来ること「膝の痛みの改善」

パーソナルトレーニングで出来ることとして、「膝の痛みの改善」をご紹介。 膝は別名「中間関節」と呼ばれ、周りの股関節と足関節(足首)の筋力や柔軟性を改善することで、膝の痛みを改善することが出来ます。
パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーニングで出来ること「肩こり改善」

パーソナルトレーニングで出来ることとして、肩こり改善をご紹介。 肩こりの種類を見ていくと、姿勢や動きのクセなどの「筋肉」によるもの、ストレスによるものの2つが肩こりの原因として強くあります。この2つをパーソナルトレーニングで改善させていきます。
パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーニングで腰痛を改善する方法まとめ

パーソナルトレーニングで腰痛を改善する方法を解説。 病院に行ってもなかなか改善されない、長年続く腰痛も、パーソナルトレーニングで改善出来る可能性があります。
パーソナルトレーニング解説

ピラティスとは?ピラティスの効果・メリット・起源・原則を解説

ピラティスの効果やメリット、起源などをパーソナルトレーナー兼ピラティスインストラクターが解説します。