パーソナルトレーナーブログ

パーソナルトレーニングを組み立てる上で必要な考え方をご紹介します。

トレーニング理論などは人によって言っていることが違いますので、ご参考までに使ってください。

その他ブログもこちらのカテゴリーに分類しています。

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トレーナー・治療家の為の睡眠基礎セミナー開催!【2019年1月】

第4回トレーナー・治療家の為の睡眠基礎セミナーの開催が決定しました。 睡眠不足は姿勢の崩れ、スポーツパフォーマンス低下、食欲のコントロール不良など様々な影響があるものの、運動指導・治療の現場で指導されていないと思います。 睡眠を学ぶことで、指導・治療の幅が広がります。
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パフォーマンスピラミッドとは?パフォーマンスを高めるトレーニング順序

パフォーマンスピラミッドの意味とは? パフォーマンスピラミッドは、パフォーマンスを高めるトレーニングの順序の道標と言えます。 ものによって内容は多少異なりますが、大まかな言いたいことは大体同じだと思います。
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ジョイントセントレーション(joint Centration)とは?パーソナルトレーナーの専門知識

ジョイントセントレーション(joint Centration)について解説しています。 ファンクショナルジョイントセントレーションと呼ぶ場合もあります。 この概念を理解し、2つの関節のファンクショナルジョイントセントレーションを保てるだけで、身体のモビリティ・スタビリティは劇的に変わります。
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主な関節の参考可動域・関節可動域(ROM)

主な関節の参考可動域・関節可動域(ROM)を掲載しております。 ど忘れしてしまった時、一から基礎を覚えたい時にご活用ください。 参考書によって表記は異なりますので、あくまで「参考」にしてください。
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「機能解剖学」の意味とは?

「機能解剖学」の意味とは? ということを最近よく考えます。なぜ「機能」なのか?「なぜ解剖学」なのか?その意味を考えると、人の身体の本質が見えてくる気がします。
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過去開催セミナー一覧【web集客・睡眠・機能解剖学】

過去開催セミナー一覧をご紹介します。web集客セミナー・睡眠基礎セミナー・機能解剖学セミナーなどを過去に開催しています。
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パーソナルトレーニングの考え方 エロンゲーション

パーソナルトレーニングの考え方として、「エロンゲーション」をご紹介。 前回のアーティキュレーションと同様に、ピラティスでの脊柱の動きに重要な考え方です。
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パーソナルトレーニングの考え方 アーティキュレーション

パーソナルトレーニングの考え方として、ピラティスの「アーティキュレーション」をご紹介。 脊柱の評価に最適です。
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パーソナルトレーニングの考え方 「RAC理論」

パーソナルトレーニングの考え方として、「RAC理論」をご紹介。 リリース、アクティベート、コーディネーションの流れで、パーソナルトレーニングを展開します。
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パーソナルトレーニングの考え方 joint by joint(ジョイントバイジョイント)セオリー

joint by joint(ジョイントバイジョイント)セオリーの考え方を知るだけで、パーソナルトレーニングのアプローチ方法は、とても分かりやすくなります!