パーソナルトレーニングを組み立てる上で必要な考え方をご紹介します。
トレーニング理論などは人によって言っていることが違いますので、ご参考までに使ってください。
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多くの日本人が悩まされる腰痛について解説しています。 こちらのページでは、NHK「ガッテン」で紹介された腰痛解消方法についてご紹介します。 ガッテンは、旧・ためしてガッテンで色々な健康情報を紹介しています。 腰痛に...