第2回トレーナー・治療家の為の睡眠基礎セミナー開催決定のお知らせ

 

2月26日(日)に、「トレーナー・治療家の為の睡眠基礎セミナー」を開催することが決定しました。

 

昨年に開催して、ぜひ違う日程なら参加したかったという声も多く頂き、早くも第2回の開催となりました。

年末年始に開催させて頂いた事前アンケートでも、こちらの睡眠基礎セミナーのご要望が最も多く、今回の開催とさせて頂きました。

 

トレーナーや治療家は健康に関わる職業です。

健康は「運動」「栄養」「休養」の3つが柱になります。

 

運動指導や栄養指導、治療に関しては様々なセミナーなどが開催されて情報も多いと思います。

ところが、休養で特に重要な睡眠に関してはあまり多くないと思います。

 

運動・栄養・休養は全て連動しています。

栄養が悪ければ運動も台無しになってしまいますが、それと同じように休養で運動も栄養も台無しになります。

 

厚生労働省の調査によると、1日の睡眠時間が6時間未満の人が全体の4割に上るとされています。

この状態で運動や栄養がいくら改善されても、「健康」とは程遠いと思います。

 

こちらのセミナーでは、睡眠の基礎知識について学んでいきます。

運動指導や栄養指導、治療において最低限知っておくべき睡眠の知識を網羅する内容になっております。

 

運動指導や治療、栄養指導と睡眠は切っても切り離せません。

ただ、普通にトレーナーや治療家、栄養士として活動している場合に睡眠について掘り下げて学ぶ機会はあまりないと思います。

こちらのセミナーでは、そんな重要と分かっていても特に学んだことのない方に向けて睡眠の基礎知識を学んでいきます。

 

セミナーお申込みフォームはこちらから

※残り枠あと2名様となっております。

 

セミナー概要

「トレーナー・治療家の為の睡眠基礎セミナー」

 

日時:2月26日(日)19:00~21:00

 

会場:新有楽町ビル5F「FiNC会議室」

東京都千代田区有楽町1-1201新有楽町ビル5F

・JR有楽町駅から徒歩2分

・東京メトロ有楽町駅D2出口直結

・東京メトロ日比谷駅A3出口から徒歩3分

 

料金:6,480円(税込)

 

対象:パーソナルトレーナー、アスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、柔道整復師、鍼灸師、理学療法士、栄養士など、健康に関わる職業の方など(それ以外の方もご参加可能です)

 

セミナーの具体的な内容(予定)

1、睡眠の重要性

・睡眠の役割

・睡眠不足が引き起こすもの

・睡眠不足の理由

 

2、睡眠の基礎知識

・睡眠のメカニズム

・体内時計の仕組み

・適正な睡眠時間とは?

・運動、栄養、休養の連携(トリプトファン、セロトニン、メラトニンの働き)

・睡眠学で考える朝食の重要性

 

3、睡眠とスポーツ

・睡眠とスポーツパフォーマンスの関係

・睡眠とスポーツ傷害の関係

・睡眠学から考える「朝練」の位置付け

 

4、明日から使える睡眠テクニック

・睡眠障害対処12の指針

・セロトニンの働きに重要なリズム運動(ランニング、ヨガ、ピラティス)

・睡眠を妨げるブルーライトカット方法

・よい睡眠3つの習慣

・睡眠学で考える「昼寝」の重要性

 

こんな方にお勧めのセミナーです

このセミナーのゴールは、「まずは自分の睡眠を改善する」です。

自分の睡眠を改善する中での学びを、周りにシェアしたり、セッションや治療、指導などに活かして頂ければと思います。

 

この睡眠基礎セミナーは、こんな方にお勧めのセミナーです。

 

・睡眠を1から学びたい!

・クライアントや患者さんに最低限の睡眠のアドバイスが出来るようになりたい

・まずは自分の睡眠を改善したい

 

睡眠は運動指導や栄養指導や治療の現場でフォーカスされることは少ないですが、睡眠不足の影響で姿勢が崩れる可能性が高いです。

姿勢が崩れれば動きも崩れます。

 

そうなれば運動指導にとっては大きな問題です。

治療にとっても同じだと思います。

 

睡眠不足の影響で、食欲も影響を受けます。

そうなれば当然ダイエット指導にも大きな影響を受けます。

 

現時点の知識はゼロで大丈夫です!

一から睡眠に関する基礎知識を学んでいきましょう!

 

お申込みは下記フォームに必要事項を入力してくださいませ。

※残り枠あと2名様となっております。

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