トレーナー・治療家の為の睡眠基礎セミナー開催!【2019年1月】

トレーナー・治療家の為の睡眠基礎セミナーの開催が決定しました!

 

2019年1月20日(日)に「トレーナー・治療家の為の睡眠基礎セミナー~睡眠の基礎知識と指導方法~」を開催します。

2016年から開始し、今回で4回目の開催となります。

 

前回までは2時間のセミナーでしたが、今回は3時間にバージョンアップします。

延びた1時間分は、睡眠の指導方法に焦点を当てます。

ただ知識をつけるだけではなく、実際にクライアントさんや選手、患者さんにアドバイスが出来るようになることでより実践に活きる内容となります。

睡眠セミナーin四谷

 

睡眠基礎セミナー概要

日時:2019年1月20日(日) 17:30~20:30

場所:東京都千代田区九段下 ナレッジソサエティ りそな九段ビル5F

※東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅 6番出口より徒歩30秒

料金:8,640円(税込)

 

セミナーの内容

■ 睡眠の重要性

■ 睡眠の基礎知識とメカニズム

■ 運動、栄養、休養(トリプトファン・セロトニン・メラトニン)

■ 睡眠とスポーツの関係

■ クライアントへの睡眠の指導方法

 

トレーナーや治療家は健康に関わる職業です。

健康は「運動」「栄養」「休養」の3つが柱になります。

 

運動指導や栄養指導、治療に関しては様々なセミナーなどが開催されて情報も多いと思います。

ところが、休養で特に重要な睡眠に関してはあまり多くないと思います。

 

運動・栄養・休養は全て連動しています。

栄養が悪ければ運動にも大きな影響を与えますが、それと同じように休養は運動にも栄養にも大きな影響を与えます。

 

厚生労働省の調査によると、1日の睡眠時間が6時間未満の人が全体の4割に上るとされています。

この状態で運動や栄養がいくら改善されても、「健康」には近づかないと思います。

 

睡眠不足はスポーツパフォーマンスの低下や怪我の発生率も上昇させ、食欲のコントロールを失いダイエットの成功率を低下させます。

そのような睡眠は、運動指導者・治療家・栄養指導者にとって必須項目と言えると思います。

 

こちらのセミナーでは、睡眠の基礎知識について学んでいきます。

運動指導や栄養指導、治療において最低限知っておくべき睡眠の知識を網羅する内容になっております。

運動指導や治療、栄養指導と睡眠は切っても切り離せません。

ただ、普通にトレーナーや治療家として活動している場合に睡眠について掘り下げて学ぶ機会はあまりないと思います。

 

こちらのセミナーでは、そんな重要と分かっていても特に学んだことのない方に向けて睡眠の基礎知識を学んでいきます。

第2回睡眠基礎セミナー

こんな方にお勧めのセミナーです

このセミナーのゴールは、「まずは自分の睡眠を改善する」です。

自分の睡眠を改善する中での学びを周りにシェアしたり、セッションや治療、指導などに活かして頂ければと思います。

 

この睡眠基礎セミナーは、こんな方にお勧めのセミナーです。

 

・睡眠を1から学びたい!

・クライアントや患者さんに最低限の睡眠のアドバイスが出来るようになりたい

・まずは自分の睡眠を改善したい

 

睡眠は運動指導や栄養指導や治療の現場でフォーカスされることは少ないですが、睡眠不足の影響で姿勢が崩れる可能性が高いです。

 

姿勢が崩れれば動きも崩れます。

動きが崩れれば、スポーツパフォーマンスも低下します。

そうなれば運動指導にとっては大きな問題です。

 

治療にとっても同じだと思います。

 

睡眠不足の影響で、食欲も影響を受けます。

そうなれば当然ダイエット指導にも大きな影響を受けます。

 

現時点の知識はゼロで大丈夫です!

一から睡眠に関する基礎知識を学んでいきましょう!

 

セミナーのお申し込みはこちら

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睡眠の基礎知識と指導方法こちらのセミナーでは、「睡眠の基礎知識」「睡眠の改善方法」「睡眠改善の指導方法」について学んでいきます。運動指導や栄養指導、治療において最低限知っておくべき睡眠の知識を網羅する内容です。運動・栄養・休養は全て連動しているので、運動指導や治療に関わる人は最低限の睡眠の知識を身に付けておくべきです。...

 

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この記事を書いた人
パーソナルトレーナー中谷圭太郎

東京の東中野・落合にあるパーソナルトレーニングスタジオhc-life代表トレーナー。スタジオ経営、パーソナルトレーニングレッスンの傍ら、公式ブログを中心にトレーニングや健康に関する情報を発信中。

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