パーソナルトレーナーの視点（スポーツ情報）まとめ

こちらのページでは、スポーツ情報をパーソナルトレーナーの視点でご紹介しています。

パーソナルトレーナーとは、身体の専門家で筋肉のバランスや筋力・柔軟性をチェックしこれを改善する専門家です。

身体の機能を改善することで、腰痛や肩こりなどの身体の不調改善や怪我のリハビリが出来ます。

さらにダイエットやO脚・X脚などのスタイル改善やスポーツの競技力向上などのトレーニングも行います。

その為、スポーツ選手の怪我や怪我からの復帰時期などの予測も得意分野です。

多くのスポーツ選手は怪我との戦いとなりますので、怪我での離脱や復帰に向けたリハビリなどは日常茶飯事です。

そのようなスポーツ情報をこちらのページでご紹介しています。

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スポーツ選手には怪我が付き物ですので、その怪我についても解説しています。

・スポーツ中に多い怪我の種類一覧

スポーツ中には多くの怪我が発生します。

起こりやすい怪我はそのスポーツによって異なります。

怪我ごとに全治の目安や手術の可能性なども異なります。

そのような怪我の特徴をご紹介しています。

・スポーツ外傷

スポーツ外傷とは、スポーツ中に強い外力を受けて起こる怪我の総称です。

接触プレーの多いスポーツでは、このスポーツ外傷が頻繁に起こります。

・スポーツ障害

スポーツ障害とは、繰り返しの負荷により起こる怪我の総称です。

投球動作を繰り返して肘を痛めたり、走り続けて膝を痛めたりという怪我はスポーツ障害に分類されます。

※スポーツ情報は随時更新しています。

※スポーツ選手の怪我情報には、その怪我の特徴もリンクでご紹介しています。