パーソナルトレーニングとは?

 

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンで行うトレーニングのことです。

 

パーソナルトレーニングと言っても、ダンベルやバーベルなど重たいものを扱ったものから、高齢者やケガをした方のリハビリなど実に様々な形があります。

 

トップアスリートから、ジュニアアスリート、ダイエットやキレイなスタイルを作りたい方、運動不足を解消したい方、ケガからの復帰を目指す方、肩こりや腰痛などの身体の不調を改善したい方、高齢者の転倒予防など、全ての方におススメできるのがパーソナルトレーニングの魅力です。

 

 

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パーソナルトレーニングのメリットとは?

パーソナルトレーニング最大のメリットは、オーダーメイドのトレーニングが出来ることです。

 

大多数の方に合わせたメソッドではなく、その方の身体の状態・今までの運動歴・なりたい姿・ケガや病気の有無・行っているスポーツなどの背景により、その方にとっての「最適なトレーニング」は変わっていきます。

 

大げさに言えば、80歳の方が運動不足の解消に行うトレーニングに100キロの重りは必要ありませんし、フルマラソンを走りたい方に1日10分のウォーキングでは全然足りません。

 

ここまで大げさなものでなくても、例えば野球選手のトレーニングと言ってもキャッチャーと外野手では試合中に行う動きも、必要な能力も異なります。

 

また、その選手が「ホームランを打てるようになりたい」と思っているのか、「より速いボールを投げたい」と思っているのかによっても、必要なトレーニングは異なります。

 

さらに、論理的に物事を考える方であれば「なぜこのトレーニングを行うか。注意点は何か。」など細かく理解してから行う方が、取り組みやすいですが、感覚的なタイプで「とりあえずやってみたい!」という方に同じような説明をしてもめんどくさくなってやる気が削がれます。

 

 

パーソナルトレーニングはオーダーメイド&マンツーマン

このように、トレーニングでも運動でもエクササイズでもストレッチでも「万人に共通なもの」はありません。

 

その為、マンツーマンでオーダーメイドのトレーニングが出来る「パーソナルトレーニング」が有効となります。

 

マンツーマンのパーソナルトレーニングなら、あなたの「目的に合わせたトレーニング」になります。

 

あなたの運動レベルに合ったやり方で、あなたの姿勢や動きのクセに合わせ、あなたの今までのケガや病気から考えられるリスクを避け、あなたの性格や好みに合わせた方法でトレーニングを続けることが出来ます。

 

今まで運動をしてもなかなか続かなかった…

いくらがんばってトレーニングしてもなかなか成果が出ない…

色々なものを試したが、なかなかこりや痛みが減らない…

 

そんな方へおススメな「パーソナルトレーニング」

 

ぜひパーソナルトレーニングで目標を達成し、身体からより良い人生を創っていきましょう!

 

パーソナルトレーニングがあなたの身体を変える7つの理由

 

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