怪我のリハビリ解説

スポーツ中によく起こる怪我について解説をしています。

各怪我の症状や原因、治療方法、リハビリ方法などをパーソナルトレーナー視点で解説します。

スポーツ中だけではなく、日常生活でも起こる怪我もありますので、気になる症状のものをチェックしてみてください。

 

怪我の解説まとめはこちら

スポーツ中に多い怪我の種類|怪我の全治・予防・リハビリ解説
スポーツ中に多い怪我の種類・全治・予防・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。
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【肋骨骨折】寝方と仕事復帰、放置と痛みのチェックと運動について

肋骨骨折の寝方、肋骨骨折からの仕事復帰の期間、症状・全治(完治)・痛み・リハビリなどをパーソナルトレーナーが解説します。 放置するだけでは痛みも強いので、バストバンドなどで固定する方がいいでしょう。痛みのチェックや運動・リハビリ方法も解説。
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グロインペイン症候群とは?グロインペイン症候群のリハビリ解説

グロインペイン症候群(鼠蹊部痛症候群)、股関節の痛みをパーソナルトレーナーが解説します。
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腸脛靭帯炎(ランナー膝・ランナーズニー)とは?リハビリ方法解説

腸脛靭帯炎(ランナー膝・ランナーズニー)の症状・予防法などをパーソナルトレーナーが解説します。
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膝蓋靱帯炎(ジャンパー膝)とは?膝蓋靭帯炎のリハビリ方法解説

膝蓋靱帯炎(ジャンパー膝)の症状・原因・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。
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肩関節唇損傷とは?原因・症状・痛み・リハビリ方法などを解説

肩関節唇損傷の原因・症状・痛み・リハビリ方法などをパーソナルトレーナーが解説します。
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ふくらはぎ肉離れ(テニスレッグ)とは?リハビリ方法解説

ふくらはぎ肉離れ(テニスレッグ)の症状・原因・予防などをパーソナルトレーナーが解説します。
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遊離軟骨除去手術とは?関節ねずみ(関節遊離体)の除去手術

遊離軟骨除去手術という関節ねずみ(関節遊離体)の除去手術についてパーソナルトレーナーが解説します。
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肩腱板損傷とは?腱板損傷のリハビリ方法解説

肩腱板損傷の原因・症状・リハビリ・トレーニング方法をパーソナルトレーナーが解説します。
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TFCC損傷とは?症状・治し方・手術・原因などを解説

TFCC損傷の症状・治し方・手術・原因などをパーソナルトレーナーが解説します。
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肘関節捻挫とは?原因・治療方法・スポーツ選手の例を紹介

肘関節捻挫の原因・治療方法・スポーツ選手の例などをパーソナルトレーナーが紹介します。
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