腰痛解説

腰痛についてパーソナルトレーナー視点で解説しています。

腰痛は約2,800万人が悩まされていると言われています。

そのうちの85%は原因不明と言われていますが、パーソナルトレーニングで姿勢や動きを改善することで腰痛は改善されるケースが多々あります。

そんな腰痛の改善方法を、パーソナルトレーナー視点で解説しています。

 

腰痛解説まとめはこちら

腰痛とは?腰痛の種類・症状・原因・対策方法・改善方法などを解説
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腰痛改善に腹筋と背筋を鍛えるのは有効?逆効果?|腰痛解説

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回旋型腰痛とは?回旋型腰痛の症状・原因・リハビリ・ストレッチなどをパーソナルトレーナーが解説します。 回旋型腰痛では、腰のストレッチだけでは改善は難しいです。 腰以外の部位も含めてストレッチやトレーニングが必要です。
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腰痛の種類とは?種類別腰痛の対策方法

腰痛の種類とは?種類別腰痛の対策方法をパーソナルトレーナーが解説します。 「腰痛は温めて治す」などは短絡的で、それは腰痛の種類によって効果的か否かは異なります。 まずは自分の腰痛の種類を知ることが腰痛改善の第一歩です。
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災害性腰痛とは?業務上疾病の1つである災害性腰痛の原因・対策方法などをパーソナルトレーナーが解説します。 災害性腰痛は急性腰痛症であることが多く、労災認定されるケースが多いです。逆に非災害性腰痛では慢性腰痛症が多く労災認定されないケースが多いですので自力で対策が必要です。
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職業性腰痛とは?職業性腰痛の原因・症状・対策・定義・災害性腰痛

職業性腰痛とは?職業性腰痛の原因・症状・対策・定義・災害性腰痛と非災害性腰痛の違い、労災認定などをパーソナルトレーナーが解説します。 職業性腰痛の大半は労災認定がされない非災害性腰痛になりますので、自分で職業性腰痛から身を守る対策が必要です。